MANDALA DEFINITIVAMENTE AFFANCULO LA FAME NERVOSA: COME DIRE BASTA ALLO STRESS ED ALLA NOIA, EMOZIONI CHE TI PORTANO ALLA CONTINUA RICERCA DI CIBO (Italian Edition)
by Tita Fiore
Un approccio pratico per riconoscere e superare la fame nervosa legata a stress e noia, favorendo un rapporto più sereno con il cibo.
About This Book
Il libro esplora le cause emotive che spingono a mangiare in modo incontrollato.
Propone strategie per distinguere la fame fisica da quella nervosa.
Offre tecniche per gestire stress e noia senza ricorrere al cibo.
Fornisce strumenti per costruire abitudini alimentari più consapevoli.
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