健診結果、大丈夫？やる気ゼロでも変われる特定保健保健指導入門編: 無理せず、気づけば変わっていた。毎日の小さな習慣が未来を守る！血糖・血圧・脂質の不安に終止を
by 廣川益子
健診結果が気になるものの、生活を変える気力がわかない人に向けた特定保健指導の入門書。血糖・血圧・脂質への不安と向き合いながら、無理なく続けられる毎日の小さな習慣を通じて、未来の健康を考えます。
About This Book
健診結果を見て、血糖・血圧・脂質の数値に不安を感じる人に向けた、特定保健指導の入門書です。
やる気が出ない状態でも無理なく取り組めるよう、毎日の小さな習慣に目を向けます。
大きな変化を急がず、気づけば変わっていたという自然な行動変容を目指します。
健診結果をきっかけに、これからの生活習慣を考えたい人のための一冊です。
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